Dormir, mode d'emploi
L'auteur a voulu apporter à chacun l'ensemble des connaissances dont nous disposons actuellement sur notre sommeil. En effet, nous passns presque le tiers de notre vie à dormir et le sommeil est évqué par les patients lors de 1 consultation sur 3 chez leur généraliste. Pourtant, le sommeil n'est pratiquement pas abordé durant les études médicales et les médecins ne sont que très mal formés pour apporter des solutions, autres que médicamenteuses (inadaptées et qui détruisent l'architecture normale du sommeil). Ce livre permettra à chacun de faire l'autdiagnostic de sn éventuel trouble du smmeil. Il permettra d'y porter éventuellement remède. Car respecter son corps, c'est aussi respecter son sommeil. S'il est légitime de "bien dormir", "dormir bien" est encore plus indispensable afin de réussir sa vie durant l'éveil.